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說到得胃病的人，在吃的方面很是講究，什么東西該吃什么不該吃，吃什么更有利于保護(hù)胃，雖然很多人主張用中藥養(yǎng)胃，但施行起來比較麻煩，好一點(diǎn)的中藥無價(jià)之寶，非普通家庭能承當(dāng)?shù)闷鸬?，所以一般患者問我什么養(yǎng)胃時(shí)，通常會(huì)向他們推薦一種又營(yíng)養(yǎng)，又便宜又能長(zhǎng)期食用的主食——糙米。遼禾米業(yè)
研究表明，糙米中含有很多大米白面中沒有的特殊營(yíng)養(yǎng)，能夠協(xié)助胃黏膜細(xì)胞成長(zhǎng)。
糙米中優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，其中鈣的含量是大米的2倍，鐵的含量是大米的3倍，維生素是大米的10倍，膳食纖維更14倍，能有用改善腸胃功能，促進(jìn)代謝，凈血排毒。
對(duì)于消化性潰瘍及其它胃黏膜損傷，糙米中的鋅、鐵、維生素b更是很好的黏膜修復(fù)劑，特殊成分谷維素還具有調(diào)節(jié)胃液分泌，促進(jìn)消化的效果。
糙米的好處這么多，怎樣吃才能使?fàn)I養(yǎng)有用使用呢?
由于糙米的口感不如細(xì)糧軟糯，很多人并不喜歡吃，下面為大家介紹兩種吃法，以做到物盡其用。
1、糙米茶
做法：將糙米放入熱鍋干炒，直至炒成褐色，發(fā)出香味;將炒好的糙米放入沸水中悶泡5分鐘，取汁當(dāng)茶飲用。連喝3天，胃部隱痛、食欲不振、消化不良都會(huì)得到很好的改善。
2、糙米粥
泡茶剩余的糙米加適量糯米或雜糧直接熬粥食用，口感更好，營(yíng)養(yǎng)更豐富。經(jīng)常食用對(duì)于胃潰瘍、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎都有很好的效果。
俗話說，一把糙米賽人參，常吃糙米胃不痛，每天吃一點(diǎn)，腸胃不犯病，記得告訴自己的家人和朋友哦
